Spartan Home Workouts - Training ohne Equipment

Komme deinem Traumkörper ein Stück näher!

Mit dieser Workout-App wird Dein Smartphone zum Personal-Home-Trainer. Hier sind keine Zusatzgeräte notwendig, einzig ein Stuhl, eine Wand, eine Flasche Wasser und etwas Platz am Boden werden benötigt.

Unsere Trainingspläne

Wir haben die ultimative Fitness-App entwickelt, die hochwertige und einfache Trainingsroutinen für Anfänger und Sportler aller Schwierigkeitsgrade enthält. Jedes Training wird mit einem Beispielvideo speziell für Dich entwickelt und anschaulich vorgestellt.

Die App basiert ebenfalls auf einem komplett benutzerdefinierten Trainingsplan. Welche Körperpartien du dabei bevorzugt stärken möchtest, darfst Du selbst festlegen!

Unsere individuellen Trainingspläne dauern nur wenige Minuten pro Tag. Folge dem Training, baue Muskeln auf, verbrenne Bauchfett, alles von zu Hause aus!

Alle Workouts sind sinnvoll nach beanspruchten Muskelgruppen sortiert und kommen mit jeder Menge Einzelübungen daher. Jede Übung enthält eine detaillierte Erklärung der beteiligten Muskeln und des Schwierigkeitsgrads. Suche und finde Workouts basierend auf Muskelgruppen und Schwierigkeitsgraden. Die App verfügt über einen Filter für die schnelle Auswahl spezifischer Übungen für bestimmte Teile des Körpers.

Unsere Trainingspläne sind ideal für das HIIT-Programm (High Intensity Intervall Training), das Dein Cardio verbessert und Deinen Fettabbau beschleunigt.

Tägliche Benachrichtigungen erinnern dich hier zu selbstbestimmten Uhrzeiten ans Workout.

Du wirst nach wenigen Wochen merken, wie sich sowohl dein Körper als auch deine Laune verändert.

Starte noch heute kostenlos!

100 % GRATIS! Keine versteckten Funktionen

Keine Ausrüstung erforderlich

Für Anfänger geeignet

Ganzkörpertraining für zu Hause, Training für das Gesäß, Training für Bauchmuskeln, Training für Beine, Training zum Fettabbau, Training zur Fettverbrennung, Training zum Abnehmen und Muskelaufbau